Yoga a medida

UNA PRÁCTICA DE YOGA HECHA A TU MEDIDA

Consiste en la creación de un programa de YOGA TERAPÉUTICO adaptado a tus características y necesidades porque tal vez tu zona de tensión sea diferente a la de otra persona y tus características corporales tambíen. 

Es una selección de asanas para tí, elegidas con criterio fisiológico y con un objetivo concreto. 

Se proponen secuencias con progresión suave para que puedas aumentar la mobilidad paso a paso y sin forzar.

Es una guía que se centra en seleccionar las asanas que mejor se adaptan a tus dolencias para así reducirlas y sentirte mucho mejor

¿QUÉ CONSIGUES CON EL YOGA A MEDIDA?

  • Eliminar el dolor, la rigidez y la tensión física que te limita
  • Instaurar el hábito de hacer ejercicio a diario para sentirte mejor
  • Experimentar el placer de mover las articulaciones y estirar tu cuerpo
  • Conocer mejor tu cuerpo y los signos de alarma
  • Aumentar la autoestima a través del autocuidado y la postura
  • Recuperar la sonrisa y un estado de ánimo más positivo y alegre
  • Mayor flexibilidad y fuerza, capaces de soportar el estrés temporal sin derivar en bloqueo muscular
  • Un acompañamiento cercano que te ayuda a mantener elevado el nivele de MOTIVACIÓN, asegurando la constancia y el éxito

¿QUÉ TE APORTA EL YOGA TERAPÉUTICO?

Energía y vitalidad
Mayor libertad
Calma y bienestar
Optimismo y buen humor

Tu salud y bienestar está en tus manos, no lo dejes todo en manos de otros

Tú puedes hacer mucho para vivir la vida que eliges

Respira, estira, muévete hacia la creencia de que un cuerpo sin dolor es posible.

Aprende a liberar la tensión y llévate una valiosa herramienta que te acompañará toda tu vida

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

  • Para quienes sienten rigidez y dolor por las mañanas. 
  • Para las que sienten malestar emocional y mental que se expresan en el cuerpo.
  • Para las que entre los hijos y/o el trabajo creen que no tienen tiempo para cuidarse y ocuparse de ellas mismas
  • Para las que les cuesta seguir una rutina en casa si no tienen una guía
  • Para las que les gusta cuidarse y hacerlo acompañadas
  • Para las mujeres que quieren convertir el autocuidado en un hábito
  • Para las que quieren educar a sus hijos e hijas en valores de libertad, amor y respeto desde el ejemplo, empezando por una misma 

¿CÓMO TE SENTIRÍAS LIBRE DOLOR Y TENSIÓN?

Imaginate la sensación agradable de habitar un cuerpo que te permite moverte con libertad y  hacer aquello que deseas.

¿Cómo te sentirías? ¿Liberada, vital e imparable? ¿Contenta, capaz y fuerte? 

No lo imagines, ¡VíVELO!

Pasa a la acción e incorpora el nuevo hábito en tu vida de haber ejercicio para liberar la tensión, eliminar el dolor y recuperar el EQUILIBRIO.

Vivir sin tensión y eliminar el dolor es posible cuando has aprendido a hacerlo y pasas a la acción.