Estiramientos

Se realizan estiramientos suaves ligados a la respiración y la toma de consciencia de la postura y del movimiento.

Son ejercicios que ayudan a flexibilizar las zonas contracturadas y a prevenir nuevas tensiones.

Insistimos en corregir los errores más comunes durante los estiramientos para sacar el máximo provecho a cada ejercicio y que nos aporten el mayor bienestar y relajación.