Pilates

Con el método Pilates trabajamos la fuerza y la flexibilidad insistiendo en la correcta alineación del cuerpo y la activación tanto del suelo pélvico com de la faja abdominal, sincronizado todo ello con un trabajo respiratorio que favorece el fortalecimiento de los abdominales y la preservación de la integridad del periné.

Muy recomendado para después del parto con el objetivo de evitar tensiones derivadas de la crianza y la lactancia y para la recuperación y fortalecimiento del suelo pélvico y zona abdominal.